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PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
PRENOTA QUI PER MARTEDI ORE 13.00
PRENOTA QUI PER GIOVEDI ORE 13.00
Hatha yoga nasce dalla Hatha Yoga Pradipika che è stata scritta da Yogi Swatmarama. Testo scritto in sanscrito nel XV secolo, è considerato il più antico testo giunto a noi sullo Hatha Yoga.
Descrive le tecniche di asana, pranayama e shat-karma, le tecniche di purificazione del corpo.
Scopo dell’hatha yoga è purificare la mente passando per il corpo.
Il principale obiettivo nello yoga è creare un bilanciamento interagendo con i processi psicologici del corpo, della mente e dell’energia. Quando questo bilanciamento è creato, si genera un impulso che risveglia la forza centrale chiamata Sushumna nadi, questa è responsabile dell’evoluzione del subconscio.
Hatha yoga è l’interazione di due bija mantra. Tha : rappresenta il prana e la forza vitale, Ha: rappresenta la mente e l’energia mentale. L’ Hatha Yoga rappresenta l’unione della forza vitale e quella mentale.
Nelle lezioni si approfondiranno tecniche di Pranayama, e spiegazione delle Asana, che saranno tenute a lungo e spiegate nei particolari, e tecniche di Meditazione.
Le lezioni saranno incentrate ogni volta su una spiegazione di un gruppo di asana differenti, e si alterneranno con pratiche più leggere e più intense. Ogni volta ci la lezione sarà costruita su asana nuove e si introdurranno anche spiegazioni sui mudra e i bandha.