HATHA YOGA INTEGRALE CON FEDERICA

WORKSHOP PURIFICAZIONE E DETOX CON FEDERICA - Ashoka - Centro di consapevolezza

Quella che propongo, è una pratica di Yoga Integrale aperta a tutti e alla portata di tutti, in cui ognuno diventa “esploratore” vivendo l’esperienza con tutti e cinque i sensi. Un percorso che permette di migliorare la concentrazione, la gestione delle emozioni e la conoscenza profonda del proprio corpo, raggiungendo una maggiore flessibilità, forza e resistenza.

Il mio intento è quello di creare connessione, dentro e fuori di noi, tra noi e l’ambiente in cui viviamo e le persone che incontriamo, risvegliando e stimolando la creatività che ognuno di noi già possiede.

Durante ogni pratica non mancheranno mai le fondamentali tecniche di Pranayama, Mudra, Mantra, Krya, Asana, Yoga Nidra, Meditazione e Concentrazione.

“Lo Yoga aiuta a far emergere le proprie potenzialità e la loro espressione, in questo senso lo Yoga educa, non impartisce istruzioni o regole!”