Ludovica - Kundalini Yoga

Pratico yoga da una decina d’anni ed ho perseguito il diploma TT1, per insegnare Kundalini, nell’ottobre 2018 presso l’Associazione Ram Dass. Il Kundalini è una forma di yoga primaria, dinamico e potente serve per espandere la consapevolezza del sé. Attraverso la ripetizione di esercizi, posture (Asane) e tecniche di controllo del respiro (Pranayama), viene sottolineato lo stretto rapporto tra corpo fisico ed emotivo, puntando al risveglio dell’energia interna per sintonizzarsi con l’energia universale. Incide positivamente nella cura di alcuni disturbi psicologici e fisici, soprattutto per quanto riguarda i disturbi della colonna vertebrale, e può essere praticato ad ogni età.