Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è chiamato lo Yoga della Consapevolezza. È uno strumento dinamico e potente, portato in Occidente dall’India dal maestro Yogi Bhajan nel 1968.

 

Questa tecnologia antica combina in modo preciso e consapevole Pranayama (tecniche di controllo del respiro), Mudra (posizione delle mani), Dhirst (punti di concentrazione degli occhi), Mantra, Bandha (chiusure del corpo) e Asana (posture) per bilanciare il sistema ghiandolare, rafforzare il sistema nervoso, espandere la capacità polmonare e purificare il sangue. Porta equilibrio a corpo, mente e anima.

 

Attraverso la pratica, il corpo ritrova elasticità, le tensioni si attenuano per dare spazio ad uno stato di benessere generale.

 

Praticando Kundalini Yoga le energie mentali, fisiche e nervose del corpo si mettono al servizio della Volontà, che è lo strumento dell'Anima.

 

Le lezioni di Kundalini Yoga sono aperte a tutti, non è necessario essere allenati o particolarmente elastici, non ci sono livelli di “bravura”.

Una classe di Kundalini Yoga può essere praticata contemporaneamente da chiunque: sia da chi ha un corpo atletico e allenato, sia da chi ha problematiche osteo-articolari di vario genere o non fa attività fisica da molto tempo.

Ogni lezione può essere adattata alle esigenze della singola persona, rispettando e ascoltando il corpo.

 

“L'esperienza del Kundalini Yoga non significa che sei entrato in una profonda trance senza respiro e sei al di là di questo mondo. ... Ti integra pienamente con la realtà e ti offre una visione e una sensibilità più ampia in modo da poter agire in modo più efficiente.” Yogi Bhajan