Vinyasa con Gianluca

 Venerdi ore 18.30 ( da venerdi 11 ottobre)

La pratica vinyasa che faremo dalle 18.30 alle 19.30 sara accompagnata da candele per creare un clima confortevole ed accogliente.
La prima parte della lezione sarà’ focalizzata sulla centratura,piccola meditazione iniziale e pranayama,per entrare del tutto in questa ora dedicata a noi stessi.
Seguiranno poi asana di riscaldamento e flow differenti,a seconda dei chakra che andremo a coinvolgere quella sera.
Nella parte finale della pratica andremo invece ad eseguire asana di allungamento,per lo più da seduti,che anticiperanno la fase di rilassamento finale,(savasana)accompagnata da un piccolo scambio di energie con oli essenziali.