Alberte- Vinyasa flow

Alberte si è formata in ashtanga in India nel 2013 e ha praticato con lo yogacharya Lalit Kumar. Dopo aver insegnato prima in Francia e poi in Danimarca per diversi anni, ha orientato la sua pratica verso lo yoga riparativo e la pratica vinyasa. Nelle sue lezioni di restorative yoga, l'attenzione è rivolta alla ripetizione di movimenti lenti e meditativi che conducono a posture confortevoli e di lunga durata, in cui un profondo rilassamento permette al corpo di distendersi e di rilasciare le tensioni fisiche e mentali. La lezione ristorativa è abbinata ad esercizi di respirazione (Prānāyāma) e una breve meditazione guidata.