Sabato 2 aprile dalle 15.00 alle 16.30
La tua pratica di Yoga può essere come il giorno☀️ oppure come la notte 🌙.
Come il giorno ☀️: prima ti riscaldi, dopo sei attivo e infine raffreddi il corpo.
Come la notte 🌙: prima ti metti comodo, poi entri in meditazione e infine lentamente ti risvegli.
Cerca di avere una pratica bilanciata come i cicli naturali di giorno e notte, sole e luna, freddo e caldo.
Alterna le pratiche dinamiche e di forza alle pratiche gentili come lo Yin, per assicurarti il giusto bilanciamento tra la tua energia Yang e la tua energia Yin.